- 携帯の通話料を安くする具体的な方法10選｜今すぐできる節約術
携帯の通話料を安くする具体的な方法10選｜今すぐできる節約術¶
携帯電話の通話料を安くする方法は、実は多数あります。プレフィックスサービス、通話アプリ、キャリアオプション、格安SIMなど、選択肢は豊富ですが、「何から始めればよいか分からない」という声も少なくありません。
本記事では、すぐに実行できる通話料削減の具体的な手段を厳選してご紹介します。自分の通話パターンに合った方法を見つけて、今月から通話料を下げましょう。
なぜ携帯の通話料が高いのか──まず現状を把握する¶
大手キャリアの標準通話料は22円/30秒が一般的¶
ドコモ、au、ソフトバンクの大手キャリア3社は、標準の通話料を22円/30秒（税込）に設定しています。1分間の通話で44円、5分間の通話で220円がかかる計算です。月に数十時間通話する方なら、通話料だけで数千円〜数万円かかることも珍しくありません。
月々の通話料がいくらか確認する方法¶
通話料削減の第一歩は、自分が毎月いくら通話料を払っているか把握することです。以下の方法で確認できます。
- My docomo / My au / My SoftBankのアプリまたはWebサイトにログインし、直近の利用明細を確認する
- 紙の請求書・利用明細書を見直す
- キャリアのカスタマーサポートに電話して確認する
まずは自分の通話料を確認してみる──これが通話料節約の最初の一歩です。
自分の通話パターン（短時間多頻度 vs 長時間低頻度）を分析する¶
通話料を最も効率よく下げるには、自分の通話パターンを理解する必要があります。
| パターン | 特徴 | 例 |
|---|---|---|
| 短時間多頻度 | 1回あたり3〜5分の通話を何度もかける | 営業職、子どもの送迎連絡 |
| 長時間低頻度 | 1回あたり30分以上の通話を月数回かける | 遠方の家族との連絡、カスタマーサポート |
パターンによって最適な削減方法が異なるため、自分がどちらに当てはまるかを先に把握しておきましょう。
携帯の通話料を安くする具体的な方法【6つのアプローチ】¶
通話料を安くする方法は、大きく分けて6つのアプローチがあります。
| # | 方法 | 料金目安 | すぐ始められる？ |
|---|---|---|---|
| ① | プレフィックスサービス | 8〜11円/30秒 | ○ |
| ② | 通話料削減アプリ | 10円/30秒〜 | ○ |
| ③ | IP電話サービス | 月額330円＋通話料 | △ |
| ④ | キャリアの通話定額オプション | 月額550円〜 | ○ |
| ⑤ | 無料通話アプリ（LINEなど） | 無料 | ○ |
| ⑥ | 格安SIM＋通話オプション | 月額数百円〜 | × |
それぞれの具体的な内容を以下で解説します。
具体的な方法①プレフィックスサービスの仕組みと使い方¶
プレフィックス番号とは何か──0037-692の基本¶
プレフィックスサービスとは、電話番号の前に特定の番号（プレフィックス番号）を付けて発信することで、通話料を安くできるサービスです。かけたい相手の電話番号の前にプレフィックス番号を付けるだけで利用でき、面倒な契約手続きは不要なものが多いです。
代表例として0037-692（BB.exciteのでんわ）があります。詳しい仕組みについては0037-692 プレフィックス 仕組み guideもご覧ください。
BB.exciteのでんわの料金プラン（従量制11円/30秒・かけ放題プラン）¶
BB.exciteのでんわは、従量制とかけ放題プランの両方を提供しています。
| プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 従量制 | 11円/30秒 |
| 3分かけ放題 | 月額 280円 |
| 5分かけ放題 | 月額 550円 |
| 10分かけ放題 | 月額 880円 |
| 完全かけ放題 | 月額 1,430円 |
従量制なら標準22円/30秒が約半額の11円/30秒になり、かけ放題プランなら月額定額で通話し放題です。通話頻度に合わせてプランを選べます。
まずは自分の通話料を確認してみる──標準通話料と11円/30秒の差額がいくらになるか計算してみましょう。
もしもしDNS・GMOとくとくBBでんわなどの代替サービス¶
BB.exciteのでんわ以外にも、複数のプレフィックスサービスがあります。
- もしもしDNS：従量制 8円/30秒（※公式サイトで最新料金を確認してください）
- GMOとくとくBBでんわ：従量制の安価なプランを提供
※上記料金は記事執筆時点の情報です。実際の料金は各公式サイトで必ずご確認ください。
通話料をさらに詳しく比較したい方は携帯 通話料 半額にする サービス guideも参考にしてください。
プレフィックスサービス選びのポイント¶
プレフィックスサービスを選ぶ際は、以下のポイントを押さえましょう。
- 従量制の単価（8〜11円/30秒で差がないか確認）
- かけ放題プランの有無と料金
- 対応キャリア（自分の回線に対応しているか）
- 初期費用・月額基本料の有無
具体的な方法②通話アプリで通話料を下げる¶
楽天でんわの料金とプラン構成¶
楽天でんわは、アプリをインストールするだけで通話料を下げられるサービスです。
| プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 従量制 | 10円/30秒 |
| 5分かけ放題 | 月額無料（楽天回線利用時） |
従量制なら標準の22円/30秒から10円/30秒に下がります。アプリ経由で発信するだけで適用される手軽さが魅力です。
LaLa Call・GMOとくとくBBでんわとの比較¶
| サービス | 従量制料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| 楽天でんわ | 10円/30秒 | 楽天ポイントが貯まる |
| LaLa Call | お申し込みプランにより異なる | NTTコミュニケーションズ提供 |
| GMOとくとくBBでんわ | お申し込みプランにより異なる | GMOインターネットグループ提供 |
※各サービスの最新料金は公式サイトでご確認ください。
アプリ導入のメリットと注意点¶
メリット - プレフィックス番号を手動で入力する必要がない（アプリが自動付与） - 通話相手の電話番号はそのまま表示される - 通話品質は通常の音声通話と同等
注意点 - スマホのストレージを消費する - アプリを経由しない発信には割引が適用されない
まずは自分の通話料を確認してみる──アプリ導入前の通話料をメモしておくと、削減効果が分かりやすくなります。
具体的な方法③キャリア別の通話料削減オプション¶
ドコモのかけ放題オプション（5分/24時間）¶
ドコモは以下の通話定額オプションを提供しています。
- 5分通話定額：月額550円（税込）で5分以内の通話が無料
- 24時間通話定額：月額1,980円（税込）で時間無制限の通話が無料
auの通話定額プラン¶
auも同様に通話定額オプションを用意しています。
- 通話定額5分：月額550円（税込）
- 通話定額24時間：月額1,980円（税込）
ソフトバンクの通話定額オプション¶
ソフトバンクも同等のオプションを提供しています。
- 通話準定額（5分）：月額550円（税込）
- 通話定額（24時間）：月額1,980円（税込）
キャリア別に最適な選び方¶
キャリアの通話定額オプションは、同じキャリアを継続利用する場合に最も手軽な方法です。月額550円の5分かけ放題で十分なケースが多いでしょう。
キャリアごとのプランをさらに詳しく知りたい方は携帯 通帯 通話料 安く キャリア別 方法 guideをご覧ください。また、通話定額プランに加入すべきか迷っている方は通話定額プラン 入るべきか guideも参考になります。
まずは自分の通話料を確認してみる──月額オプション料金と現在の通話料を比較して、損得を判断しましょう。
具体的な方法④IP電話サービス（050plusなど）に切り替える¶
050plusは、専用アプリから発信することで通話料を大幅に下げられるIP電話サービスです。
| 項目 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月額基本料 | 330円 |
| 携帯電話宛通話料 | 8円/30秒 |
| 固定電話宛通話料 | 3円/30秒 |
月額330円はかかりますが、通話料単価は標準の22円/30秒と比べて携帯宛で約64%off、固定宛で約86%offになります。特に固定電話への発信が多い方には大きな節約効果があります。
まずは自分の通話料を確認してみる──固定電話への発信が多いかどうかで、050plusのメリットの大きさが変わります。
具体的な方法⑤LINE電話など無料通話アプリを活用する¶
LINEの無料通話機能は、LINEユーザー間であれば完全に無料で通話できます。データ通信量は消費しますが、Wi-Fi環境下なら実質ゼロ円で通話可能です。
LINE電話の詳しい使い方や設定手順については、LINE電話 通話料 削減 効果 guideで解説しています。また、通話料を完全に無料化する方法全般については携帯 通話料 無料化 方法 guideもご参照ください。
まずは自分の通話料を確認してみる──通話相手がLINEユーザーなら、まずLINE通話に切り替えるだけでも効果的です。
具体的な方法⑥格安SIM＋通話オプションの組み合わせで安くする¶
格安SIM（MVNO）に乗り換えつつ、通話オプションを追加することで、月々の通信費全体を下げながら通話料も安くできます。
多くの格安SIM事業者は、月額数百円で5分かけ放題や10分かけ放題のオプションを提供しています。
ただし、格安SIM事業者によってはプレフィックスサービスに非対応の場合がある点に注意が必要です。格安SIM特有の注意点について詳しくは格安SIM 通話料 安く 注意点 guideをご覧ください。
まずは自分の通話料を確認してみる──格安SIMへの乗り換えは手間がかかるため、まずは他の方法で削減できる部分を試すのも一つの手です。
自分に合った方法を選ぶための判断フロー¶
通話頻度別おすすめプラン早見表¶
| 通話パターン | おすすめの方法 | 月額コスト目安 |
|---|---|---|
| 月に数回しか通話しない | プレフィックスサービス（従量制） | 0円〜 |
| 短い通話を頻繁にかける | 5分かけ放題（プレフィックス/キャリア） | 280〜550円 |
| 長時間通話が月数回ある | 10分かけ放題 or 完全かけ放題 | 880〜1,430円 |
| 通話相手がLINEユーザー | LINE無料通話 | 0円 |
| 固定電話への発信が多い | 050plus | 330円＋通話料 |
月額コスト vs 削減効果のシミュレーション¶
| 現在の月額通話料 | 削減方法 | 削減後の月額 | 削減効果 |
|---|---|---|---|
| 2,000円 | プレフィックス従量制（11円/30秒） | 約1,000円 | 約1,000円/月の削減 |
| 3,000円 | 5分かけ放題（550円） | 550円＋超過分 | 約2,000円強/月の削減 |
| 5,000円 | 完全かけ放題（1,430円） | 1,430円 | 約3,500円/月の削減 |
自分に合ったサービスを探すなら、まずは通話パターンを確認しましょう。
複数の方法を併用するときの注意点¶
複数の方法を組み合わせることで、さらに通話料を下げられる場合があります。たとえば「LINE通話＋プレフィックスサービス」の併用は可能です。
ただし、プレフィックスサービス同士の併用はできません。複数のプレフィックスサービス（BB.exciteのでんわ＋もしもしDNSなど）に同時加入しても、二重に割引されるわけではありません。
通話料削減を始める前に知っておくべき注意点¶
プレフィックスサービスの併用はできない¶
前述の通り、複数のプレフィックスサービスを併用することはできません。最も安い従量制のサービスを一つ選び、かけ放題が必要なら一つのサービスのかけ放題プランに加入するのが正しい使い方です。
格安SIMでは使えないサービスがある¶
格安SIM事業者によっては、プレフィックスサービスや一部の通話アプリが対応していない場合があります。乗り換え前に、自分が使いたいサービスが格安SIMの回線に対応しているかを公式サイトで確認してください。
通話品質が変わる可能性がある¶
プレフィックスサービスやIP電話は、通常の音声通話回線を経由するため、品質の違いを感じにくいのが一般的です。しかし、通信状況やサービスによっては音質が変わる場合があります。気になる場合は、まず無料で試せるサービスから始めるのがおすすめです。
まとめ：携帯の通話料は必ず安くできる¶
自分の通話パターンに合った方法を一つでも試す¶
携帯の通話料を安くする方法は多数ありますが、すべてを一度に試す必要はありません。まずは以下の順で取り組んでみましょう。
- 月々の通話料を確認する
- 自分の通話パターンを分析する
- 最も手軽な方法を一つ選んで試す
通話料節約の全体像や年間推移について知りたい方は携帯 通話料 節約 まとめ 2025 guideもご覧ください。通信費全体の見直しを考えている方は通信費 通話料 削減 コツ guideを参考にしてください。
最も手軽に始められるのはプレフィックスサービス¶
今すぐ始めやすく、初期費用もかからないのはプレフィックスサービスです。BB.exciteのでんわなら、番号の前に「0037-692」を付けるだけで通話料が11円/30秒（税込）になり、かけ放題プランも用意されています。
今月の通話料を見直して、自分に合った削減方法を始めてみましょう。
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